Ressource
Capsana invite les fumeurs qui envisagent, pensent ou souhaitent écraser à participer à la 24e édition du Défi J’arrête j’y gagne! Une campagne médiatique d’envergure pour motiver et soutenir toutes les personnes désireuses de s’affranchir de la cigarette.
Le Défi consiste, pour les participants, à s’engager à ne pas fumer pendant 6 semaines, du 6 février au 19 mars 2023. Il s’agit d’un objectif réaliste et surtout significatif, car, comme le rappelle Capsana, arrêter 6 semaines, c’est augmenter de 6 fois ses chances d’arrêter pour de bon. Et c’est dans cette optique que le Défi met de l’avant, cette année, le thème de la célébration liée à la cessation. Autrement dit, la célébration d’une liberté retrouvée, d’une meilleure santé, de plus d’énergie et d’économies… Et c’est sans oublier de se célébrer pour avoir pris soin de soi.
Fort de son expérience en matière de campagnes anti-tabac, Capsana est conscient que l’on ne parvient à la cessation du tabac qu’au terme d’une démarche difficile qui implique un sevrage aussi bien physique que psychologique. C’est pourquoi les fumeurs qui veulent augmenter leurs chances de succès ont tout intérêt à profiter des différentes formes de soutien mises à leur disposition. On leur recommande ainsi de consulter un professionnel de la santé, notamment un pharmacien, qui pourra les conseiller durant toutes les étapes de leur démarche; de la préparation au maintien.
Du soutien pour arrêter de fumer
Les personnes qui entreprennent d’arrêter de fumer à l’occasion du Défi profitent en outre d’avantages significatifs : elles peuvent compter sur la force du groupe, alors que des milliers d’autres personnes au Québec relèveront ce défi en même temps qu’elles. De plus, elles vont bénéficier d’un éventail de ressources gratuites pour les soutenir pendant et après les 6 semaines :
- Le site Web defitabac.ca et un dossier personnel accessible à l’inscription
- Des courriels d’encouragement
- Les communautés Facebook et Instagram
- Les services J’ARRÊTE, gratuits et confidentiels : en personne aux centres d’abandon du tabagisme, par téléphone au 1 866 JARRETE, en ligne sur J’ARRÊTE ou par texto via le Service de messagerie texte pour arrêter le tabac (SMAT).
Et dernier petit coup de pouce pour passer à l’action, les participants au Défi, qui ont jusqu’au 6 février pour s’inscrire, courent la chance de gagner un grand prix en argent de 5 000 $ qui sera tiré parmi toutes celles et tous ceux ayant réussi à ne pas fumer pendant les 6 semaines.
De quoi célébrer !
