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Initiative de Capsana, TOUGO accompagne les Québécois·e·s dans la prise en main de leur santé globale, notamment grâce à la complicité des municipalités. Et cette année encore apporte son lot de nouveautés rassemblées dans un dossier spécial : En avril, je bouge à ma façon.
Avec le retour de ce rendez-vous annuel entre TOUGO et les municipalités du Québec, c’est le moment idéal pour encourager la population à profiter du printemps pour adopter un mode de vie actif grâce aux installations et aux services mis à leur disposition. Et cette année, c’est la marche qui est mise de l’avant pour se dégourdir les jambes tout en s’aérant l’esprit.
Je m’active. Je croque dedans. Je m’écoute. Je pense à demain.
Capsana invite donc les municipalités et les communautés locales à diffuser, sur leurs plateformes respectives, un programme de marche sur 30 jours pour inciter leurs citoyen·ne·s à bouger près de chez eux. Dans le dossier que Capsana leur propose, les municipalités trouveront notamment un balado pour la marche en pleine conscience guidée par une kinésiologue, des exercices pour renforcer les muscles des jambes, des informations sur les tendances dans le domaine de la marche ainsi que des idées de collations nutritives pour la randonnée.
Et, en plus du retour de beau temps, les municipalités qui souhaitent stimuler l’ardeur de leur population peuvent miser sur une source de motivation supplémentaire : un concours qui fait courir la chance aux participant·e·s de gagner 2 cartes-cadeaux de 250 $ chez Sports Experts.
Les municipalités peuvent aussi encourager leurs citoyen·ne·s à s’abonner à l’infolettre de TOUGO qui contient des trucs et conseils pour Bouger plus, Manger mieux, Se sentir bien et Prévenir, avec en prime des recettes et des concours ! Elles peuvent aussi leur suggérer de répondre au Questionnaire santé TOUGO pour faire le point sur leurs habitudes de vie et recevoir un plan d’action personnalisé.
Alors, à vos marques, prêts, bougez !
À propos de TOUGO
Grâce à une solide équipe d’experts et de collaborateurs, TOUGO se positionne à titre de référence éclairante en matière de saines habitudes de vie, notamment grâce à ses liens avec plusieurs organismes reconnus du milieu de la santé, dont l’Observatoire de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal.
Au cœur de TOUGO, on trouve la plateforme Web montougo.ca dans laquelle Capsana propose des contenus originaux déclinés dans des formats variés. Au menu : un balado qui fait le point sur les grandes tendances santé ; de nombreuses recettes santé faciles à préparer, aux saveurs d’ici et d’ailleurs ; un large éventail d’articles, de listes, de questionnaires, d’outils pour « essayer » de nouvelles habitudes ; des conseils au fil de l’actualité et des saisons pour faire de meilleurs choix santé, sans oublier les différentes publications Facebook de TOUGO, et des capsules vidéos pour Bouger plus, Manger mieux, Se sentir bien et Prévenir.
