Journaliste pendant 20 ans à La Presse, Sophie Allard a remporté plusieurs prix de journalisme. Elle s’intéresse depuis toujours à tous les sujets touchant la santé, les saines habitudes de vie, le sport et les loisirs. Elle est aujourd’hui rédactrice indépendante, auteure et conférencière dans les écoles. Elle compte à ce jour près d’une dizaine de publications, dont la série documentaire jeunesse Crois-le ou non (Saint-Jean Éditeur).