L’un de meilleurs moyens d’accroître et de maintenir une bonne santé mentale, aussi bien individuelle que collective, et ainsi soutenir la résilience, c’est de cultiver la bienveillance. Cette qualité sociale est d’ailleurs fondamentale puisqu’elle permet d’éviter de nombreux conflits, notamment par l’atteinte plus aisée de stratégies d’apaisement ou de résolution.

Malgré les inévitables difficultés que l’on doit affronter, la bienveillance, au sein de nos milieux de vie et de travail, débouche souvent sur une approche constructive qui mise sur la participation, la collaboration, la coopération, la créativité, les choix et la responsabilisation. Le soutien social bienveillant accroît l’estime de soi des individus, ainsi que leur sentiment d’appartenance, tout en les protégeant du stress. Selon une étude, citée par le MSMQ, un niveau élevé d’intégration sociale est associé à une probabilité plus élevée (41 %) de vivre jusqu’à 85 ans ou plus.

À l’occasion de la première Journée (officielle) de la santé mentale positive, le MSMQ, et ses organisations membres, propose au grand public un colloque en ligne gratuit qui s’intitule « Créer des liens, un facteur de protection en santé mentale ». Cet événement, qui se tiendra donc le 13 mars, de 13 h 30 à 17 h, sera ponctué d’une série de courtes conférences et suivi du vernissage de l’exposition photo Sortir du cadre. Pour connaître la programmation complète du colloque, organisé en partenariat avec la Maison du développement durable, on peut visiter cette page.

La santé mentale n’est pas l’affaire d’une seule journée. Et la bienveillance n’est pas non plus une panacée. « Créer des liens bienveillants » est certes essentiel, mais ce n’est que l’une de ces sept astuces mises de l’avant pour favoriser le bien-être psychologique et la résilience. À cet égard, le MSMQ a créé de nombreux outils à lire, à regarder et à partager sous forme de vidéos, dépliants, affiches et même d’une revue ! Découvrez-les ici.

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